К сожалению, жизнь иногда преподносит нам «сюрпризы», после которых долгое время приходится оправляться. Принято считать, что эмоциональная боль гораздо сильнее и мучительнее физической, поэтому справиться с ней крайне сложно, особенно, если рядом нет тех, кто бы мог вам помочь. О том, как правильно поддерживать мужчин и женщин, оказавшихся в сложной ситуации, рассказал PensNews.
Когда мы видим человека, который мучается от эмоциональной боли, мы впадаем в ступор и не можем подобрать слов. Это вполне нормальная реакция на стресс, но есть слова и фразы, которые не стоит говорить, как бы растеряны вы не были. Многие люди в желании помочь просят успокоиться или не выражать так ярко свои эмоции, чего делать категорически нельзя.
«За такими фразами, как бы искренне они не звучали, будет скрываться желание обесценить чужую боль. Сами того не понимая, люди могут сделать еще хуже. Не стоит говорить расстроенному человеку, что он зря плачет или что в сложившейся ситуации нет ничего страшного, ведь в данный момент человек не в силах объективно рассуждать и оценивать ситуацию из-за сильных потрясений. Ему плохо, поэтому изменить манеру поведения он попросту не может», - разъясняет семейный психолог Вера Пиковая.
Также не стоит обвинять человека в том, что произошло, мол, сам виноват, что отправился туда или что не смотрел под ноги и разбил телефон. Такие разговоры еще больше неэффективны, чем обесценивание случившегося. Если какая-то ситуация произошла по вине человека, наверняка он это понимает и так занимается самобичеванием, так что не стоит подливать масло в огонь.
«Мужчины и женщины переживают боль, горести совершенно по-разному. Мужская половина населения, вернее, большая их часть, более скупы на проявление любых эмоций, поэтому им гораздо сложнее проявлять эмпатию, сострадание, нежность, чуткость. Кроме того, многих мужчин с детства воспитывают безэмоциональными, внушая, что настоящие мужчины никогда не плачут, а слезы – это признак слабости и бесхарактерности. Только вот не проявлять свою чувств и ничего не чувствовать – это разные вещи», - объясняет специалист.
Женщины же, напротив, в своем большинстве чрезмерно эмоциональны, если не сказать драматичны. Поэтому каждое неверно брошенное слово, употребленное не с той ноткой интонации, может привести к настоящему срыву. Вот и получается, что мужчинам сказать нечего, а женщинам говорить что-то опасно.
«Мужчину, безусловно, поддержать гораздо сложнее, чем женщине. Скорее всего, как бы плохо и больно ему не было, он станет откровенничать и выговариваться, даже если вы являетесь единственным важным для него человеком. Мужчин учат быть сильными, бесстрашными, неприступными, поэтому в глазах окружающих он будет стремиться не потерять своего статуса и не захочет показать себя слабым», - говорит специалист.
Он рассказывает, что, когда мужчину стараются поддержать другие мужчины, зачастую это сводится к долгому молчанию, которое является символом понимания. Мужчины умеют ждать, поэтому часами могут дожидаться любого проявления отклика их товарищеского молчания и солидарности, благодаря чему это помогает настроиться и в конечном итоге выговориться, выплеснув наружу все, что наболело.
«Когда тяжело женщине, ей следует дать волю эмоциям, где бы она не находилась. Пусть она кричит, плачет навзрыд, сбивается в словах, выговаривается. Практически всем женщинам важно, чтобы ее услышали, чтобы ей сопереживали и не ограничивали. Многие мужчины на дух не переносят женские слезы, поэтому буквально запрещают плакать своим половинкам. На самом же деле, у женщин все эмоции в своем большинстве выходят именно благодаря слезам и через них, поэтому очень важно позволить женщине быть собой в такой сложный для нее момент», - говорит семейный психолог.
Она рассказывает, что в моменты, когда женщине очень плохо, с ней, в отличие от мужчин, нужно разговаривать. Сказать, что вы будете всегда рядом, что вместе сможете справиться с любой проблемой. Поддерживая мужчину лучше всего выждать момент, когда он сам вступит в диалог, захочет поговорить, спросить совета. Когда вы успокаиваете женщину, очень важно проявлять тактильность: обнимать ее, гладить по голове или спине, держать за руку, а вот в случае с мужчиной лучше воздержаться от тактильности, потому как подобные вещи он может трактовать как жалость. Случаи, когда мужчина в принципе всегда тактильный, не в счет», - говорит Вера Пиковая.
В трудные эмоциональные моменты очень важно дать понять человеку, что он все еще важен для вас и что ваша вера в него ничуть не стала меньше. Когда на людей взваливается груз проблем, они теряют свою уверенность, перестают чувствовать себя в безопасности и хотят спрятаться от целого мира. Вашей задачей, как человека, который хочет помочь и хоть немного облегчить страдания другого, является нахождение рядом.
Читайте также:
