Сколько бы у тебя увлечений и планов на жизнь не было, старение вносит свои корректировки в любые перспективы. Даже если человек готовится к старости и стремиться следовать всем рекомендациям, позволяющим сохранить рабочую иммунную систему и крепкую память, от развития болезней, угнетающих наши когнитивные функции и ум, никто не застрахован. О том, как сохранить ясность ума в старости, рассказал PensNews.
Очень часто ответы на интересующие нас вопросы лежат на поверхности. Чтобы не чувствовать себя одиноким и бесполезным на пенсии, очень важно придерживаться некоторых правил, способных держать вас на плаву в любом возрасте.
«Пока человек трудится, он является частью огромной социальной ячейки. Он не просто родитель, чей-то друг или коллега, он специалист в какой-то области, что определяет его значимость и важность. Пока человек работает, он получает знания, оттачивает навыки, думает, анализирует и выполняет ряд друг очень важных функций. Работа – это исток любой цели, поэтому с выходом на пенсию эта цель теряется. Чтобы этого не произошло, человеку необходимо продолжать работать, пока есть такая возможность», - рассказывает психолог Юрий Терновой.
Старость – это ухудшение здоровья, памяти, функционала организма, смена настроения и чувство одиночества, но пока ваши руки работают, будет работать и голова. Специалист считает, что как только человек начинается сдаваться и опускать руки, мозг человека перестает получать сигналы о том, что нужно быть активным и утрачивает свои способности.
«Другим ключевым фактором, который поможет чувствовать себя бодрым и сильным, является наличие устойчивых социальных связей. Многие пожилые люди редко выходят из дома, предпочитают не разговаривать с людьми, что во многом негативно влияет на качество жизни и ее период. Когда человек вступает в коммуникацию с другими людьми, делится информацией, получает информацию, фильтрует ее, анализирует, узнает новое, познает мир, он остается его частью, все той же значимой единицей», - говорит эксперт.
Чтобы пожилые люди оставались в ясном уме, радовались хорошей памяти и не знали ничего об одиночестве, важно не отделяться от общества, а быть его активной частью, несмотря на то, что на лице появляются морщины и болит спина.
Читайте также:
