12 сентября 2022, 19:30
2022-09-12T19:30:00+10:00 2022-09-12T19:30:00+10:00

Врачи рассказали о влиянии авокадо на сердце

Фото РИА "Новости".

Всем известно, что овощи и фрукты в той или иной степени влияют на организм человека, пишет Pensnews.ru.

На днях о благотворном влиянии на работу сердца такого экзотического фрукта, как авокадо, рассказала кардиолог Светлана Павличенко.

По словам эксперта, в авокадо содержатся такие витамины и микроэлементы, которые помогают работе сердца.

В частности, авокадо содержит калий, а этот элемент отвечает за проводимость нервных сигналов к сердечным мышцам. Также по мнению врача, замена жиров животного происхождения на растительные ненасыщенные жиры снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 24–26%.

Кроме того авокадо содержит кремний, никель и бор, которые стимулируют правильный обмен веществ.

Светлана Павличенко:

«Преимущество авокадо в том, что кроме ненасыщенных жирных кислот, оно содержит природные антиоксиданты, витамины и клетчатку. В комплексе эти нутриенты помогают друг другу усваиваться и более эффективно воздействовать на организм».

При этом Кардиолог отметила, что противопоказаний к употреблению авокадо нет. Ну, если только на него нет какой-то индивидуальной непереносимости.

Правда, этот фрукт обладает достаточно большой калорийностью.

А врач-диетолог Людмила Денисенко, помимо всего вышеназванного, сообщила, что употребление авокадо способствует разжижению крови. А это, как вы понимаете, полезно для людей, у которых имеются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Ранее мы писали о том, что названы неочевидные симптомы проблем с кровообращением.

Читайте новости Pensnews и обсуждайте в Telegram
Вступить в группу