Всем известно, что овощи и фрукты в той или иной степени влияют на организм человека, пишет Pensnews.ru.
На днях о благотворном влиянии на работу сердца такого экзотического фрукта, как авокадо, рассказала кардиолог Светлана Павличенко.
По словам эксперта, в авокадо содержатся такие витамины и микроэлементы, которые помогают работе сердца.
В частности, авокадо содержит калий, а этот элемент отвечает за проводимость нервных сигналов к сердечным мышцам. Также по мнению врача, замена жиров животного происхождения на растительные ненасыщенные жиры снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 24–26%.
Кроме того авокадо содержит кремний, никель и бор, которые стимулируют правильный обмен веществ.
Светлана Павличенко:
«Преимущество авокадо в том, что кроме ненасыщенных жирных кислот, оно содержит природные антиоксиданты, витамины и клетчатку. В комплексе эти нутриенты помогают друг другу усваиваться и более эффективно воздействовать на организм».
При этом Кардиолог отметила, что противопоказаний к употреблению авокадо нет. Ну, если только на него нет какой-то индивидуальной непереносимости.
Правда, этот фрукт обладает достаточно большой калорийностью.
А врач-диетолог Людмила Денисенко, помимо всего вышеназванного, сообщила, что употребление авокадо способствует разжижению крови. А это, как вы понимаете, полезно для людей, у которых имеются заболевания сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы писали о том, что названы неочевидные симптомы проблем с кровообращением.
