Хотите получить ударную дозу витаминов и еще целой кучи полезных веществ и элементов? Тогда вам нужно сделать смузи – это самый простой и быстрый способ получить желаемое, пишет Pensnews.ru. Ну, естественно, что не стоит забывать об индивидуальных противопоказаниях.
Вот что об этом виде напитков говорит энциклопедия.
Смузи (от англ. smoothie smooth «однородный, мягкий, приятный») - густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида) с возможным добавлением молока, сока, льда, мороженого, растительного масла и т. д.
Итак, делаем смузи. Советуем проявить здесь кулинарную фантазию.
За основу смузи можно брать молоко, кефир, натуральный йогурт.
Добавляйте любые овощи, фрукты и витаминизируйтесь.
Ранее мы писали о том, как варить каши на зеленом чае.
