7 ноября 2022, 19:28
2022-11-07T19:28:17+10:00 2022-11-07T19:28:17+10:00

Россиянам сказали, какие продукты гарантируют здоровые зубы

Кроме чистки важно правильно выбрать меню

Стоматологи рассказали россиянам, что необходимо ввести в свой рацион, чтобы остаться со здоровыми зубами до глубокой старости, сообщает PensNews.ru со ссылкой на сетевое издание ГЛАС.

Так, например, массажу десен, что улучшает их здоровье, будут способствовать жесткие овощи и фрукты. Кроме того, в рационе для здоровья зубов обязательно должны быть молочные продукты, поскольку в них содержится большое количество калия и кальция, который полезен для эмали зубов.

Здоровье десен также обеспечат продукты, содержащие витамины B, Е, С, РР. Как правило, они есть в цитрусовых. Данные витамины обеспечивают отсутствия воспалительных процессов и  помогают защитить себя от кровоточивости десен.

Зелень также помогает сохранить здоровье зубов. Например, в  луке и петрушке содержатся вещества, оказывающие антибактериальное действие.

«Для здоровья зубов необходимо ввести в рацион рыбу и морепродукты, яйца, орехи», - добавили в издании.

Читайте новости Pensnews и обсуждайте в Telegram
Вступить в группу