Стоматологи рассказали россиянам, что необходимо ввести в свой рацион, чтобы остаться со здоровыми зубами до глубокой старости, сообщает PensNews.ru со ссылкой на сетевое издание ГЛАС.
Так, например, массажу десен, что улучшает их здоровье, будут способствовать жесткие овощи и фрукты. Кроме того, в рационе для здоровья зубов обязательно должны быть молочные продукты, поскольку в них содержится большое количество калия и кальция, который полезен для эмали зубов.
Здоровье десен также обеспечат продукты, содержащие витамины B, Е, С, РР. Как правило, они есть в цитрусовых. Данные витамины обеспечивают отсутствия воспалительных процессов и помогают защитить себя от кровоточивости десен.
Зелень также помогает сохранить здоровье зубов. Например, в луке и петрушке содержатся вещества, оказывающие антибактериальное действие.
«Для здоровья зубов необходимо ввести в рацион рыбу и морепродукты, яйца, орехи», - добавили в издании.
