Кто не любит выпить на ночь глядя чайку, да с бутербродиком каким или конфеткой, пишет Pensnews.ru. Что поделать, человек слаб, а на ночь хочется «чего-то такого».
Между тем врачи считают, что пить чай на ночь не такое уж и безобидное занятие. Особенно это касается некоторых людей, имеющих проблемы со здоровьем.
Итак, даже небольшая чашечка чая, выпитая на ночь, может вызвать у человека проблемы, которые окажутся впоследствии крайне неблагоприятными для здоровья.
Учтите прежде всего тот факт, что этот напиток содержит кофеин, а он как вы наверняка знаете, оказывает возбуждающее действие на нервную систему. А этого как раз и не надо организму, который готовится отойти ко сну. Да, возможно не в каждом сорте чая кофеина столько, что можно потягаться по этому показателю с кофе, но все же. Есть люди, для которых даже такая доза может оказаться проблемой.
Также помешать сну, оказывая воздействие на нервную систему человека, может и теин, который также содержится в чае.
А еще чай, особенно некоторые его виды, может помешать тем, кто не любит по ночам просыпаться, чтобы посетить туалет. А если проснется, то уже вряд ли заснет.
Также содержащиеся в чае танины могут препятствовать правильному усвоению железа. А это вовсе не нужно людям, которые страдают от железодефицитной анемии.
Но будем справедливы, что есть сорта чая, которые наоборот могут помочь быстрее расслабиться и заснуть без проблем.
Для этого выбирайте сорта чая с низким содержанием кофеина и танинов, а также травяные чаи, например, ромашковый на основе лимонника.
Ранее мы писали о том, что диетолог заверила, что есть можно всё.