Сосуды являются одним из слабых мест у людей пожилого возраста, пишет Pensnews.ru. Известный российский врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал, как пенсионерам можно укрепить сосуды.
По словам эксперта, укрепить сосуды помогут, к примеру, яблоки, цитрусовые или квашеная капуста. А вот ягоды помогут улучшить кровоток.
Дело в том, считает врач, что для сосудов важны витамин С, а еще такие вещества, как рутин и кварцетин. А все это природное богатство в изобилии содержится в яблоках и цитрусовых. А вот витамин С также в изобилии содержится в квашеной капусте.
А для того, чтобы улучшить кровоток, людям в возрасте полезно есть клубнику, малину и ежевику. Медик сообщил, что эти ягоды содержат природные противовоспалительные дезагрегантные вещества салицилаты. Они препятствуют слипанию клеток крови и тем самым улучшают кровоток в капиллярах.
Ранее мы писали о том, что если у вас варикоз, то загорать не рекомендуется.