Известный российский врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала о том, какие риски для здоровья несет сидячий образ жизни, пишет Pensnews.ru.
По словам эксперта, такой образ жизни крайне опасен для желудочно-кишечного тракта.
Елена Тихомирова, считает, что, когда человек мало двигается, его кишечник также замедлять свою работу. И наоборот, чем больше человек физически активен, тем активнее перистальтика (волнообразное сокращение стенок полых трубчатых органов) его желудочно-кишечного тракта.
Под физической активностью подразумевается не только частое нахождение в движении, но и походы пешком, периодические занятия спортом, прогулки, гимнастика, к примеру, на рабочем месте и так далее.
Также по словам медика, сидячий образ жизни может спровоцировать запоры, и также другие проблемы в работе органов пищеварения. В частности, выделяется недостаточное количество желчи, может ухудшаться работа поджелудочной железы.
В итоге человека могут мучить вздутия, метеоризм, нарушения в пищеварении. Возможно и развитие дисбактериоза.
При появлении запоров людям рекомендуется чаще гулять.
Ранее мы писали о том, что медик назвала идеальные продукты для похудения.
