Стали известны четыре продукта, которые улучшат внешний вид человека буквально за месяц

Российские и зарубежные диетологи все чаще говорят о том, как важно питаться правильно, чтобы улучшить свой внешний вид, пишет Pеnsnеws.ru.

Так, известный диетолог Рианнон Ламберт выделила четыре продукта, которые помогут достичь желаемого результата всего за месяц.

Первое место в ее списке занимает кефир. Этот продукт богат пребиотиками и полезными бактериями, которые не только улучшают работу желудочно-кишечного тракта, но и благотворно влияют на состояние кожи, очищая ее.

На втором месте - соевые бобы. Недавние исследования показали, что они могут увеличить минеральную плотность костей и ускорить вывод вредных веществ из организма.

Далее следует квашеная капуста. Этот продукт содержит пребиотики, клетчатку, железо, а также витамины C, B и K, которые укрепляют иммунитет и улучшают состояние кожи и волос.

И, наконец, мисо-суп - богатый белком, клетчаткой, витаминами и минералами продукт, который также стоит добавить в свой рацион.

Ранее мы писали о том, что пропуски завтрака могут привести к инсульту.