Невролог дала советы по избежанию плохого самочувствия во время магнитных бурь

По словам Демьяновской, изменения в геомагнитном фоне могут воздействовать на вегетативную нервную систему, вызывая перестройки в организме.

Это влияет на тонус капилляров, вязкость крови и кровоток. Обычно это проходит без последствий, но у людей с повышенной метеочувствительностью такие изменения могут провоцировать ухудшение самочувствия.

Как снизить влияние геомагнитных бурь:

• Общее укрепление здоровья: Лечение хронических заболеваний и достижение стойкой ремиссии могут снизить метеочувствительность.
• Метеопрофилактика: Полезны легкие физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, питьевой режим.
• Коррекция питания: Избегайте алкоголя, сократите кофеин (энергетики, кофе, чай, какао, шоколад), а также жирные и сладкие продукты. Включайте в рацион белковые продукты, овощи и фрукты.
• Режим сна: Спите не менее 8 часов, ложитесь и вставайте в одно и то же время, избегайте гаджетов за час до сна и после пробуждения.

Прием назначенных препаратов: Следует принимать лекарства, прописанные врачом для лечения хронических заболеваний, особенно в дни магнитной активности.

Невролог также предупредила, что при магнитных бурях могут обостряться хронические болезни, поэтому важно иметь под рукой необходимые лекарства для экстренной помощи.