Стало известно, во сколько нужно ложиться спать, чтобы сердце было здоровым
- 15 января 2022
- 0+
- administrator
Неправильный сон грозит гипертонией и сердечными катастрофами
Известный врач и телеведущая програмы "Здоровье" Елена Малышева рассказала, во сколько человеку желательно ложиться спать, чтобы максимально сберечь сердце, пишет Pensnews.ru.
По ее словам, для сна больше всего подходит период времени с 22:00 до 06:00. Именно эти часы больше всего соотносятся с биоритмами, когда вырабатывается гормон роста. Это так называемые стрессовые гормоны, которые заставляют человека просыпаться.
Елена Малышева:
«А плохой сон и вообще отсутствие его приводит к артериальной гипертонии, нарушению ритма и к сердечным катастрофам. Так что спите, и будете счастливы».
Ранее мы писали о том, что коронавирус влияет на мозг человека.