Ученые назвали способы замедлить старение мозга

Все способы понятны и легко осуществимы

Старение мозга и, соответственно, развитие деменции – одни из главных страхов людей в старости. Недавно шведские ученые, после продолжительного исследования, назвали семь способов, которые могут помочь предупредить старение мозга и развитие деменции. Все они понятны и просты, если, конечно, задасться целью сохранить в старости ясность ума, пишет Pensnews.ru.

Итак, бороться со старением мозга помогает физическая активность, хороший сон и диета, насыщенная рыбой, бобовыми, овощами, оливковым маслом, фруктами, орехами и ягодами. Также стоит контролировать свой вес и работу пищеварительной системы, в особенности кишечника.

Но и это еще не все. Важным фактором, который стимулирует активность мозга являются хорошие отношения в семье и вообще хорошее психологическое состояние.

И, внимание, старайтесь всегда учиться. И не так важно чему. Главное, чтобы ваш мозг постоянно усваивал что-то новое.