Киви улучшает качество сна

Портал Pensnews.ru не устает констатировать, что сон крайне важная часть жизни человека, проблемы с которым не стоит игнорировать. Как не стоит пропускать мимо ушей информацию о том, что может сон улучшить.

На днях британская газета Daily Mirror опубликовала результаты исследования, в котором утверждается, что киви улучшает качество сна. Но только через месяц регулярного употребления.

Исследователи пришли к выводу, что этот фрукт, который содержит большое количество серотонина и антиоксидантов, а кроме того фолиевую кислоту и витамин В, может улучшить качество вашего сна уже через месяц после регулярного употребления.

Фрукт, если его принимать по вечерам, уверяют исследователи, может быстрее засыпать, спать дольше и лучше отдыхать. Правда, ученые также рекомендовали не пить кофе и другие содержащие кофеин напитки вечером, а то и киви не поможет.

Ранее мы писали о том, что названа самая полезная поза для сна.