Медик назвала секрет длительной молодости

Утреннее «меню» россиян весьма разнообразно. Чего в нем только не числится. Вплоть до мясных блюд, пишет Pensnews.ru. Ну, любят некоторые люди вкусно поесть даже едва открыв глаза. А кто-то наоборот довольствуется тем, что «перехватывает» наскоро сделанный бутерброр, которые запивает кофе.

Между тем известный российских врач-диетолог Елена Соломатина назвала россиянам практически идеальный завтрак.

Итак, по мнению эксперта, если человеку утром хронически не хватает времени на полноценный завтрак, то лучше кофе с бутербродом заменить на чай и сыр. Специалист уточнила, что чай по утрам заряжает организм катехинами, танинами и антиоксидантами, а зеленый чай - еще и L-теанином, который, напомним, предотвращает преждевременное старение и хорошо укрепляет когнитивные способности человека.

Однако кофе также можно периодически потреблять. Этот напиток обладает массой полезных свойств, но если его принимать на голодный желудок, то он лишь провоцирует выработку желудочного сока, а это грозит изжогой. Кофе лучше всего выпивать между приемами пищи.

Ну а про колбасу уже на раз говорилось много чего малоприятного. Даже в хорошей колбасе содержится много соли, а также влагоудерживающих фосфатов, а еще и нитрит натрия, который придает продукту розовый цвет. Нитрит натрия связывает гемоглобин, что приводит к тому, что человек может чувствовать усталость и отсутствие энергии сразу после завтрака. А если у вас еще и хронические заболевания, то лучше отказаться от колбасы совсем.

Ранее мы писали о том, что названы привычки, которые приближают старение.