Чем полезен темный шоколад?

Шоколад, содержащий более 70% какао, имеет множество полезных свойств благодаря его богатому составу. Вот 10 преимуществ шоколада:

✅Улучшает настроение: содержит соединения, которые стимулируют выработку эндорфинов, нейротрансмиттеров, ответственных за хорошее настроение.

✅Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний: флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, могут снижать уровень холестерина и уменьшать риск развития заболеваний сердца.

✅Улучшает кровообращение: флавоноиды также улучшают кровообращение, уменьшая риск развития тромбоза и инфаркта миокарда.

✅Улучшает функцию мозга: содержит кофеин и теобромин, которые могут повысить уровень энергии и улучшить функцию мозга.

✅Снижает уровень стресса: содержит магний, который помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение.

✅Улучшает функцию пищеварения: содержит балластные вещества, которые помогают улучшить функцию пищеварения и снизить риск запоров.

✅Укрепляет зубы: содержит фтор, который укрепляет зубы и помогает предотвратить кариес.

✅Уменьшает риск диабета: может помочь снизить риск развития диабета благодаря своему содержанию флавоноидов.

✅Содержит антиоксиданты: содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами и предотвращают преждевременное старение.

✅Улучшает качество сна: содержит триптофан, аминокислоту, которая помогает расслабиться и улучшить качество сна.