Сон - очень важная часть человеческой жизни. Известный российский врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, какая поза для сна самая опасная для здоровья, пишет Pensnews.ru. Но сначала любопытная информация, которая касается сна.
Так, по информации ученых, 54 процента людей предпочитают спать на боку, около 37 процентов - на спине, е около 7 процентов - на животе.
Так вот. По словам эксперта, на левом боку спать полезнее, чем на правом. Дело в том, что селезенка в этом положении работает лучше, а желудочный сок, соответственно, не стекает в пищевод. Когда же человек спит на правом боку, то желудок давит на поджелудочную железу и мешает ее работе.
Также, стоит отметить, сон на левом боку противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это связно с тем, что на сердце в данном случае идет дополнительная нагрузка.
Сон же на животе медики рекомендуют меньше всего. Все дело в том, что если у человека есть проблемы с шейным позвонком, то эту позу лучше не использовать для сна.
Аеще и косметологи уверяют, что сон на животе несет вред для кожи, потому что лицо сильно давит на подушку, после чего человек просыпается с отеками. Кроме того, в этой позе кровь хуже циркулирует, что способствует появлению морщин.
Сон же на спине считается оптимальным положением для прочного сна, так как распределение веса тела равномерное.
Ранее мы писали о том, что названы продукты питания, которые помогут быстро уснуть.
