Новогодние корпоративы, походы в гости, как и домашние посиделки – это настоящее испытание для организма, напоминает Pensnews.ru. Особенно это касается удара, который наносит алкоголь.
Известный российский нутрициолог Динара Гадельмурзина напомнила, что безопасной доли спиртного в принципе не существует.
Кроме того, сообщила эксперт, каждый алкогольный напиток имеет высокую калорийность. А шампанское - в особенности. У этого напитка на 100 граммов приходится порядка 90 килокалорий.
Но если выхода нет и шампанское употребить все же придется, то медик посоветовала найти самую безопасную (из алкогольных напитков) альтернативу.
Медик рекомендует выбирать брют с наименьшей калорийностью (около 60 килокалорий на 100 гр.). Рекомендуемая доза тут - не более пары бокалов. Иначе на праздники можно получить нежелательные проблемы со здоровьем.
А трезвенники, которых, кстати, становится все больше, могут разбавить шампанское водой в пропорции 50/50.
Дома, конечно, лучше заменять все напитки со спиртным минеральной водой - по желанию разбавленной соком лайма и пучком мяты.
Ранее мы писали о том, что россиянам посоветовали не переборщить с мандаринами.
