Здоровье волос человека зависит от множества факторов. Одним из важнейших является то, какие продукты питания употребляет человек, пишет Pensnews.ru.
Так, по мнению врача-диетолога Михаила Гинзбурга, здоровью волос сильно вредит употребление сладких и соленых продуктов, а также переработанного мяса.
По мнению эксперта, волосам особенно вредит все, что нарушает питание тканей и вызывает их воспаление.
Гинзбург на первое место поставил сахаросодержащие продукты, в том числе мед и варенье.
Михаил Гинзбург:
«Сладости вредят не только волосам, но и вообще коже. И кожа стареет раньше. Второе - это плохие жиры. Можно сказать, что это маргарин и избыток подсолнечного масла. Про маргарин все догадываются, а про то, что подсолнечное масло, - не все, потому что оно всегда шло как полезное. Но в пище россиян подсолнечное масло опасно преобладает над оливковым, и это очень плохо».
Также врач считает, что волосам вредят и изделия из мяса глубокой переработки. В том числе колбаса, сосиски, сардельки…
Плохо влияет на здоровье волос соленая пища.
Михаил Гинзбург:
«Сельдь соленая - она вредная, так же как и соленая скумбрия. Вреден избыток соленостей даже по логике полезных продуктов: овощи соленые, соленые огурцы тоже вызывают раннее старение кожи и ухудшают состояние волос».
А вот что полезно для волос, так это морская рыба, ягоды, фрукты, разноцветные овощи, такие как огурцы, помидоры, перец, тыква и восточные приправы: куркума, чеснок, имбирь. Также это могут быть кисло-молочные продукты и сложные углеводы. Идеальный продукт, считает Гинзбург - мюсли с кефиром. А если туда еще ягод добавить, то получится настоящий «волосяной коктейль здоровья».
Ранее мы писали о том, что названы симптомы, которые указывают на то, что у вас может отказать печень.
