Думается, что каждому понятно, что здоровый сон – одна из основных составляющих крепкого здоровья, пишет Pensnews.ru. Это подтверждают и исследования ученных и наблюдения медиков.
Недавно к такому выводу в очередной раз пришли американские ученые, которые заявили, что недосып у людей вызывает риск развития хронических болезней на 20% быстрее, если они спят менее 5 часов в день, а если человек страдает от недосыпа, то уже на 30-40%.
По мнению ученых, хронические болезни могут возникать у людей из-за того, что клетки мозга не успевают исправить повреждение генома, которые накапливаются во время бодрствования.
Кроме того из-за недостатка сна в организме могут появиться сбои в восстановительных процессах.
При этом, по выводам ученых, у представителей молодого поколения признаки развития хронических болезней гораздо меньше выражены, нежели у старшего.
Ранее мы писали о том, что россиян предупредили об опасности народных методов «чистки сосудов».
