4 декабря 2022, 19:30
2022-12-04T19:30:00+10:00 2022-12-04T19:30:00+10:00

Врачи не рекомендуют спать в пижамах

Ученые говорят, что сон без одежды гораздо полезнее для организма, чем в пижаме, пишет Pensnews.ru.

Они утверждают, что циркуляция крови улучшается, что несет безусловную пользу для сердечно-сосудистой системы и мышечного скелета.

Увеличивается выработка мелатонина - гормон сна, который мозг вырабатывает в темноте.

Причем этот гормон отвечает не только за хороший сон, он также снижает выработку тех самых, известных из-за пандемии коронавируса цитокинов, вызывающих воспаление.

Еще мелатонин является антиоксидантом, нейтрализующим клетки свободных радикалов и ограничивающим окислительный стресс и повреждения, которые способствуют воспалению.

Все это не только улучшает сон и самочувствие, но и дает некоторый омолаживающий эффект.

Ранее мы писали о том, что названы продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы запустить процесс похудения.

Читайте новости Pensnews и обсуждайте в Telegram
Вступить в группу