Ученые говорят, что сон без одежды гораздо полезнее для организма, чем в пижаме, пишет Pensnews.ru.
Они утверждают, что циркуляция крови улучшается, что несет безусловную пользу для сердечно-сосудистой системы и мышечного скелета.
Увеличивается выработка мелатонина - гормон сна, который мозг вырабатывает в темноте.
Причем этот гормон отвечает не только за хороший сон, он также снижает выработку тех самых, известных из-за пандемии коронавируса цитокинов, вызывающих воспаление.
Еще мелатонин является антиоксидантом, нейтрализующим клетки свободных радикалов и ограничивающим окислительный стресс и повреждения, которые способствуют воспалению.
Все это не только улучшает сон и самочувствие, но и дает некоторый омолаживающий эффект.
Ранее мы писали о том, что названы продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы запустить процесс похудения.
