Людям редко доводится ходить босиком и тем более без носков, пишет Pensnews.ru. Хотя в последние годы приверженцев такой ходьбы становится все больше.
Известно, что при хождении босыми ногами в стопе человека активизируются те мышцы, которые не работают во время ходьбы в обуви. То есть, отчасти это своеобразный массаж стопы. К тому же ходьба без обуви минимизирует риски появления плоскостопия.
Однако нужно понимать, что для таких упражнений подойдет далеко не любая поверхность. К примеру, врачи не советуют ходить босиком по тому же ровному асфальту. Лучше всего выбрать неровную поверхность, это позволит как следует прочувствовать всю стопу.
Само собой разумеется, что не стоит ходить без обуви в местах, где много стекол, металлических вещей, другого мусора.
Врачи относят хождение босиком к физиотерапевтическим процедурам. Правда, у нее есть и плюсы, и минусы. То, насколько хождение без обуви полезно и вредно, надо оценивать в комплексе.
Врачи считают, что многое зависит от местности, в которой находится человек, от его возраста, состояния здоровья и так далее. Медики рекомендуют совсем отказаться от идеи пройтись босиком людям, страдающим от сахарного диабета. Это связано с тем, что при такой ходьбе можно травмировать стопы, что приведет к осложнениям крайне опасным для диабетиков.
Специалисты не рекомендуют увлекаться ходьбой босиком пациентам с ревматизмом и тем, кто страдает заболеванием почек. Это связано с тем, что резкие перепады температур, также могут привести к обострению заболеваний.
Ранее мы писали о том, что даже короткая прогулка на природе влияет на мозг.
