7 января 2023, 10:00
2023-01-07T10:00:35+10:00 2023-01-07T10:00:35+10:00

Жизнь без границ: интересные занятия для пенсионеров в холодное время года

Чем можно заниматься, чтобы не чувствовать себя одиноко и грустно
Яндекс.Картинки
Фото: Яндекс.Картинки

Раньше пенсионеры с наступлением определенного возраста предпочитали вести затворнический образ жизни и выходили в общество не дальше собственного подъезда, зато современные пенсионеры не спешат стареть. Они, наравне с молодежью, с энтузиазмом стараются вести активный образ жизни, изучать технику, вести страницы в социальных сетях. Но с приходом холодов у многих людей наступает хандра, с которой необходимо бороться. О том, чем можно заняться пенсионерам, чтобы зима не стала причиной для скуки, рассказал PensNews.

Жить ярко и интересно можно и нужно круглый год, а не только летом. Главное, включить фантазию и покопаться в своих предпочтениях. Дело в том, что в жаркий период мы невольно много двигаемся: гуляем, ходим на речку, ездим на море, дачу, занимаемся делами в огороде, а вот зимой таких удовольствий нет, да и холода в своем большинстве вызывают опасения у пожилых людей. Мало того, что снижается иммунитет и тонус, так еще и возрастает риск получения травм.

«Жизнь после 60 лет все так же наполнена интересной информацией и новыми возможностями, как и в 20 лет. Если пожилой человек не горит желанием активничать зимой, придется напомнить ему, что физические и умственные нагрузки жизненно необходимы. Они помогут укрепить мышечный каркас, нормализовать давление, снизить уровень холестерина, наладить работу циркуляции лимфы и снизить риск возникновения остеопороза», - говорит врач-терапевт Ирина Доценко.

У природы нет плохой погоды, поэтому чтобы что-то начать, необходимо найти подходящую теплую одежду и обувь, и заручиться энтузиазмом. А вот список домашних и уличных занятий, которые поднимут пенсионерам настроение и помогут почувствовать себя счастливыми.

Занятия, связанные с походом на улицу:

  1. Скандинавская ходьба;
  2. Ходьба на лыжах;
  3. Прогулки с домашними питомцами;
  4. Сходить в уютное кафе с семьей;
  5. Прогуляться теплым вечером с термосом, наполненным любимым горячим напитком;
  6. Принять участие в зимней фотосессии.
  7. К Рождеству украсить двор в американском стиле;
  8. Побывать в бане;
  9. Прогуляться по зимнему лесу;
  10.  Организовать кормление бездомных животных на улице;
  11.  Постоять над заснеженной ветке дерева и стряхнуть на себя снег;
  12.  Купить свитер с оленями или варежки на резинке, как в детстве;
  13.  Съездить семьей на зимнюю рыбалку;
  14.  Пожарить шашлыки на даче;
  15.  Слепить снеговика.

Занятия, которые можно делать дома:

  1. Заняться декупажем;
  2. Мыловарением;
  3. Вести кулинарный блог или кулинарную страницу в социальных сетях;
  4. Попробовать сварить глинтвейн;
  5. Всей семьей налепить сотню пельменей;
  6. Составить семейный фотоальбом по событиям прошлого года;
  7. Связать шарф или зимнюю шапку;
  8. Сделать адвент-календарь;
  9. Нарисовать зимнюю картину;
  10.  Написать письмо из будущего;
  11.  Составить значимый список дел на весну;
  12.  Затеять небольшую перестановку в доме;
  13.  Сделать карту желаний на будущий год;
  14.  Начать изучать иностранный язык;
  15.  Устроить без повода тематический вечер в кругу родных.

Активные виды деятельности будут очень полезны для пожилых людей, ведь они помогут восстановить выносливость организма, наладят работу дыхательных путей, укрепят иммунитет и активизируют работу сердца. А умственная нагрузка, используемая при создании творческих шедевров, поможет сохранить ясность ума и почувствовать себя живым во всех смыслах.

 В любом возрасте важно ценить драгоценные моменты и стараться каждую свободную минутку чему-то учиться, что-то познавать. В конце концов, видеть прекрасное вокруг себя может только тот, кто носит прекрасное в себе.

Читайте новости Pensnews и обсуждайте в Telegram
Вступить в группу