В России людей с детства пытаются убедить, что есть каши – это не только вкусно, сытно, но и полезно. А вот известный врач-диетолог Елена Соломатина рекомендует в этом вопросе быть осторожнее, пишет Pensnews.ru.
По мнению эксперта, манная каша считается не такой уж и полезной для здоровья.
Дело в том, сообщила врач, что это блюдо имеет высокий гликемический индекс и содержит много калорий. При этом она не несет организму практически ничего особо полезного, никаких питательных веществ, кроме калорий и энергии.
Кстати, манка не содержит клетчатки, того ценного компонента, который есть у цельнозерновой каши.
Также манная каша повышает глюкозу в крови и способствует набору лишнего веса, а также «помогает» развитию сахарного диабета.
Ранее мы писали о том, что названо настоящее средство спасения для пожилых людей.