Выяснилось, почему спать под тяжелым одеялом полезно для здоровья

Люди любят спать в разных позах, при разной температуре, при разном освещении и так далее, пишет Pensnews.ru. Однако мало найдется тех (а такие тем не менее есть), кто любит спать без одеяла.

Как выяснили ученые, сон под одеялом имеет очевидные плюсы.

А если одеяло тяжелое, так и вообще здоровый сон почти гарантирован.

Дело в том, что при давлении на тело мозг начинает вырабатывать так называемый «гормон счастья» серотонин, который кроме того в темноте постепенно трансформируется в мелатонин. А это гормон, ответственный уже за цикл сна-бодрствования.

Тяжелое одеяло хорошо тем, что мягко давит на каждый сантиметр тела сразу.

При этом мы расслабляемся, потому что получили сигнал: вокруг комфортно и безопасно, пора отдыхать.

Ранее мы писали о том, что врачи раскрыли истинные причины, почему хочется спать днем.