Выяснилось, что помогает быстрее уснуть

Даже крайняя степень усталости порой не помогает человеку быстро заснуть. В итоге некоторым приходится крутиться в кровати достаточно долго, прежде чем человек уснет, пишет Pensnews.ru.

Существует много советов на этот счет. Врачи-сомнологи, в частности, предлагают последовать простому, но эффективному совету.

Речь идет о том, что быстрее уснуть помогают… носки.

Сомнологи объяснили, что если надеть носки перед сном, то это вызовет приток крови к ногам. Так благодаря носкам снижается общая температура тела, а мозг получает сигнал о сне.

Ранее мы писали о том, что эксперты посоветовали купить высокую кровать.