Масштабное исследование продемонстрировало, что люди, проводящие много времени перед телевизором, с возрастом болеют чаще. Тем не менее, замена всего лишь одного часа просмотра телепередач на прогулку может положительно сказаться на продолжительности жизни, пишет Pеnsnеws.ru.
В исследовании приняли участие 45 176 человек, за которыми наблюдали в течение 20 лет. В начале исследования средний возраст участников составлял 60 лет, и все они не имели серьезных хронических заболеваний.
Результаты исследования показали, что с каждым увеличением времени, проводимого перед телевизором, на 2 часа в день, вероятность здорового старения снижается на 12 процентов.
Однако замена просмотра телепередач на умеренную физическую активность в течение 2 часов в день повышает вероятность здорового старения на 6 процентов. А каждое увеличение интенсивной нагрузки на 1 час в день связано с повышением шансов на здоровое старение на 14 процентов.
Ранее мы рассказывали о четырех продуктах, которые могут улучшить внешний вид за месяц.
