Несмотря на то, что естественные процессы старения относят к достаточно сложному периоду принятия данного факта человеком, многие все равно умудряются шутить по этому поводу и не воспринимать старость, как финишную прямую. Некоторые люди с оптимизмом смотрят на свое прошлое и будущее, а еще стараются поддерживать свое эмоциональное состояние на должном уровне. О том, с чего начинается старение и как принять его, рассказал PensNews.
Реалии таковы, что большинство людей чувствуют себя старыми задолго до того, когда эта реальная старость наступает. Это обусловлено большим количеством факторов, например, генетической предрасположенностью, образом жизни, которого человек придерживался, наличием серьезных заболеваний, условиями труда и не только. Часть населения чувствует себя изможденными, а также физически нездоровыми уже к 35-40 годам. По мнению ученых, старение нашего организма начинается в возрасте 45 лет и делится на сложные возрастные этапы: 60 лет, 75 лет и 90 лет, перетекая в долголетие.
«Жалко, что жизнь в своем облике дается лишь один раз, ведь теперь я считаю, что к собственному старению каждый из нас должен готовиться также, как появлению первенца в семье. Условно мы все понимаем, как будет протекать наша жизнь: детский сад, школа, выпускной, институт, брак, рождение детей, работа, смерть, но ведь на каждом этапе нас поджидает огромное количество нюансов, о которых нужно знать. Глядя на своих родителей, соседских бабушек или просто пожилых знакомых мы примерно представляем, что старость – это трудности при передвижении, постоянная сонливость, прием лекарств, какие-то шали на плечах, хотя на дворе лето, но это не та информация, о которой следует знать перед старением», - делится мнением пенсионерка Екатерина Ивановна Митина.
По ее мнению, от того, какой характер у вас есть и какой эмоциональный настрой на всю жизнь вы поддерживаете, такая старость вас и ожидает. Люди, которые в течение жизни были интровертами, мало общались, не видели радости в жизни и чувствовали себя «жертвой» вряд ли «выстрелят» с годами. Скорее, они еще больше замкнуться в себе и осядут дома.
«Примерно к 60 годам я дала себе установку, которой придерживаюсь и по сей день. Я считаю, что жить нужно сегодня, а не когда пройдет боль в пояснице и перестанет скакать давление. Больше 20 лет я посвятила себя преподаванию в школе, учила детей младших классов истории и обществознанию. Система образования претерпела большое количество изменений, поэтому рядовые уроки и рассказы об истории Руси постепенно начали сменяться походами в музеи, туристические прогулки, небольшими путешествиями. Жизнь стала наполняться активностью, движением, но в один день я проснулась и поняла, что у меня все болит», - вспоминает женщина.
Болезни и недуги начали появляться, как из ларца: то аллергию на пыльцу вдруг диагностировали, то проблемы с ЖКТ, то переломы, которых, к слову, за жизнь случалось немало, перестали быстро срастаться. Женщина перестала высыпаться, начала разглядывать морщины в своем отражении и расширила ассортимент домашней аптечки. Только эта не та жизнь, к которой она стремилась.
«Моя мама, едва мне исполнилось 25 лет, наказала, что нужно срочно купить лекарства от давления, диареи и головной боли, но в 25 у меня ничего не болела. Я только вышла замуж, ждала ребенка, чувствовала себя самой счастливой и здоровой. Мне кажется, если бы я сдалась и заполнила полки медикаментами, то уже к 30 годам, наверное, чувствовала бы себя старушкой. Я считаю, что именно благодаря тому, что я старалась жить, исходя из своих внутренних ощущений и настроений, о старении я задумалась лишь к 60 годам», - говорит пенсионерка.
Сейчас кажется, что 60 лет – это возраст совсем не для старости. В 60 лет многие люди еще выглядят прекрасно, вполне энергичны и относительно здоровы, но от внутренних изменений никому не удастся скрыться, так что очень важно заранее адаптироваться к ним и научиться управлять своим телом.
«Когда у меня начали болеть суставы, я не стала ждать момента отступления боли. Я тут же направилась к врачам, прошла обследование, получила диагноз и услышала, что отныне эта боль станет моим верным спутником. Врачи предупредили, что со временем возникнут проблемы с передвижением, начнут отекать ноги, возможны осложнения, но, вместо того чтобы поберечь свои суставы, я решила напрячь их еще больше. В конце концов, если это заболевание останется со мной, даже при условии лечения, до конца жизни, то я должна научиться жить с ним. Поэтому, как потеплело, я отправилась в туристический поход на одну из горных вершин. Сквозь боль я пришла к принятию старости. Именно с этого начинается старость», - рассуждает пенсионерка.
Когда у нас болит зуб, мы кладем лекарство на больное место или отправляемся к врачу, но не перестаем есть и пить, потому что это жизненно важно для вас. Мы стараемся аккуратно пережевывать пищу, есть на той стороне, которая не вызывает боль, подбираем хорошего врача. Так должно происходить и со старением. Его нужно осознать и приспособиться к жизни в измененных условиях, а не смириться с положением дел.
«Я считаю, что, принимая старость, мы даем себе возможность вообще ее не ощутить», - говорит пенсио.
