Привычки – вещь необходимая, только не всегда они идут на пользу и делают нас лучше. Некоторые из них были заложены в нас с раннего детства родителями, которые стремились воспитать в нас порядочных и ответственных людей, другие были приобретены нами «на стороне», пока мы взрослели и набирались опыта. Одни доставляют нам радость, от других мы мечтаем избавиться. О том, с какими из них пора расстаться, и почему отказаться от старых привычек гораздо сложнее, чем привить себе новые, рассказал PensNews.
Иногда может показаться, что привычки, которые вы закаляли в себе, весьма полезны и даже практичны, но, если разобраться, они могут существенно портить вам жизнь.
«Вредные привычки – это не только злоупотребление кофе, сигаретами или алкогольными напитками. Зачастую, делая что-то ежедневно, как по часам, мы даже не замечаем, как сильно это накладывает на нас отпечаток и тянет вниз. Как правило, с такими вредными привычками связаны психоэмоциональные переживания, но уходить от них нужно в любом случае», - психолог Александр Баранов.
1.Жить прошлым
Наверное, не существует таких людей, которые бы не допускали мысль о прошлом и не размышляли, правильно ли они тогда поступили, а что было бы, если бы они поступили иначе. Чувства нереализованности, неудовлетворенности, вины или обиды все время заставляют нас оборачиваться и смотреть назад, но прошлое изменить нельзя, в отличие от изменения отношения к нему. Пока мы будем жить событиями, которые давно исчезли, новой жизни не наступит. Важно принять факт того, что оно прошло и помогло вам обрести уникальный опыт. Не имеет значения, позитивный он или негативный, главное, что после него вы получили определенные и необходимые знания, которые обязательно пригодятся в настоящем.
2.Всегда говорить «Да»
«Быть удобным – это что-то из серии о самопожертвовании и комплексах, а значит, вам не подходит. Если все время соглашаться со всем, что вам говорят, в конечном итоге вы выгорите как спичка. Только представьте, на работе «горят» дедлайны, а вас любезно просят взять еще пять чужих квартальных отчетов, потому что у ваших коллег одновременно заболели домашние кошечки, а еще вы вызвались сшить национальный костюм киргизов, конечно же за ночь, и погулять с соседским псом, потому что соседи уехали отдыхать. Помощь другим вызывает уважение, но только если она не вредит вам», - говорит специалист.
Он рекомендует не перетруждать себя бесполезными обязанностями только для того чтобы выглядеть в глазах чужих людей хорошим человеком. Для вас это обернется чувством опустошения и усталости, а для других – возможностью поручить вам еще десяток дел.
3.Зависеть от гаджетов
На современном этапе для многих людей - это непосильная задача. Мы буквально увязли в социальных сетях и мессенджерах, куда ежеминутно поступают звонки и сообщения. Сегодня все возможно решить через телефон или ноутбук, но зависимость от технологий – это вредная привычка. Зачастую, мы даже не замечаем, как берем в руки и телефон и постоянно проверяем, нет ли новых уведомлений во всплывающем окне, в то время, как перед нами сидит «живой» собеседник.
4.Слушать и следовать чужому мнению
«Иногда нам действительно искренне хочется узнать что-то о том или ином вопросе, но, если это мнение не было прошеным, прислушиваться к нему едва ли стоит. Не всегда то, что говорят нам о нашей жизни, отношению к ней, взглядах или стиле одежды является важным, правильным или обязательным к исполнению. В конце концов, именно вы хозяин своей жизни. Если вы любите красить волосы в экстравагантный цвет или не торопитесь связать себя узами брака, посторонних людей это касаться не должно. И уж тем более переживать об общественном осуждении не стоит, конечно же, если вы не прячетесь в парке за деревом в плаще», - говорит эксперт.
Эти, на первый взгляд, обычные привычки, очень сильно портят нашу жизнь, которую приходится тратить на желание соответствовать кому-либо, кроме себя. Если научиться отстаивать свои границы и делать то, что хочется именно вам, придется обрести гармонию и стать счастливым.
Читайте также:
